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此外，挑战也可以选择奶酪。训练也可以选择经乳糖酶处理的牛奶。

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挑战陈君石：牛奶致癌并无可靠科学证据。《中国居民膳食指南》建议成人每天摄入300毫升—500毫升牛奶或等量乳制品，训练但实际中国人平均每天的摄入量仅有100毫升左右。

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纯牛奶中天然含有的是乳糖，故障不同于蔗糖，因此牛奶属于低GI食物，糖尿病人完全可以喝。赵子健说：面临这件事情促使我认真审视了这些年的学习过程，这背后有虚荣心的缘故，也有过度包装的成分。

赵子健是通过个人自荐申请的，挑战一开始看到这么多学历背景我也很诧异。同时，训练引导用人单位形成正确的人才观，不切实际、不加甄别地追求含博量，只会导致更多人过度挖掘获取博士的渠道，不利于营造良好的学术生态。

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